Ansiedade e stress: o que é, como afeta o nosso corpo e como pode combater

Sente-se ansioso ou stressado? Não foi a primeira pessoa nem será certamente a última – não está sozinho! Toda a gente se sente ou já sentiu, em algum momento da sua vida, stress e ansiedade. Faz parte da nossa vida, é saudável sentir, mas é importante aprender a lidar com ela. Mas afinal, o que é ansiedade e stress?