"O nosso dia a dia. Aquele que, com a sua correria, nos afasta de nós. Nos afasta das nossas emoções, das nossas necessidades, das nossas prioridades. Estou há semanas para escrever sobre o meu trajecto, sobre a minha experiência com a terapia. Escrevo porque neste momento, me sinto orgulhosa e de coração cheio e porque, para além da enorme vontade que tenho em poder partilhar um bocadinho do que se passou comigo, também acho importante as pessoas perceberem que não acontece apenas com elas. No entanto, o dia a dia tem-me roubado sempre tempo para tal. Rouba-me aquele bocadinho, em 24h, para estar só comigo. Como assim, o meu dia a dia processa-se de tal forma, que ao final do dia não tenho tempo para me encontrar comigo mesma? Não pode ser e há que perceber isso. O processo de terapia pelo qual passei, levou-me a entender muitas coisas, esta é uma delas. Mostrou-me como é importante olharmos para nós como um todo, como é importante aceitar o bom e o mau pois são ambos adjetivos da nossa vida diária, como é essencial estarmos só conosco mesmos, como é fundamental reconhecermos as nossas qualidades e os nossos defeitos (e aceitar ambos). Confrontou-me com problemas atuais mas também passados. Assim sendo, se falarmos de terapia, falamos de uma infinidade de coisas, de um processo de reflexão, de descoberta e de auto-conhecimento que só quem experencia, pode entender. Para quem é apologista de que a terapia para nada serve, é preciso confiar. É preciso ser paciente, é preciso ter calma, resiliência e coragem. É preciso saber dar um passo de cada vez. É preciso aceitar e respeitar o tempo. E é preciso também haver uma ligação com quem nos está a ouvir (terapeuta). O passo de reconhecer que precisamos de terapia, parte de nós. E nem sempre é fácil. Quanto a mim falo, pois não foi fácil mas hoje, meses depois, reconheço que foi um passo fundamental e essencial para ultrapassar a dor, a tristeza, a falta de auto-confiança e de auto-estima, que diariamente me traziam ansiedade. Durante todo este tempo, uma das coisas que tentei sempre ter em mente foi a que de que, um dia, iria olhar para trás e tudo iria estar melhor. Melhor no seu global. Eu iria estar melhor, ser uma pessoa melhor para mim mesma. Agora que sinto que ultrapassei uma das piores fases que já vivi até ao momento, constato que a terapia me incentivou a parar, pensar e olhar para mim, para a minha essência (essência essa que julgava ter perdido, mas que afinal continua lá, porque nos é intrínseca). Permiti-me chegar ao fundo, mas ao mesmo tempo, permiti reconstruir-me de novo, priorizando quem sou, o que quero, o que gosto e o que ambiciono. Deixei que as minhas pessoas (pessoas que ao longo de meses afastei), me voltassem a abraçar e a acarinhar e que me acompanhassem, lado a lado, neste percurso que embora percorrido por mim, deve ser feito acompanhado. Foi também acompanhada pela Dra Catarina que consegui aceitar e afinal de contas, abraçar a terapia. É uma das pessoas a quem mais estou grata, por tudo, pelo seu empenho, dedicação, profissionalismo e sobretudo, por me ter cativado e transmitido a capacidade de eu reconhecer o meu valor e o que antes achava não ter importância. Obrigada por me ter ajudado a reconstruir o meu puzzle. O processo de terapia e toda a relação paciente-terapeuta é muito mais do que aquilo que se coloca por palavras. Por isso fica o meu mais sincero obrigada."