Constrói o Teu Caminho, Vive na Mente Certa!

Parabéns por dares o primeiro passo para construir o teu próprio caminho!

Estás prestes a embarcar numa viagem de descoberta e crescimento pessoal. Nesta Masterclass falo um pouco de o que considero ser “Viver na Mente Certa”. Vais encontrar exercícios e exemplos que te vão transmitir ideias práticas, que podes ativar na tua vida no sentido de criares transformação interior.

MASTERCLASS COMPLETA

Exercício de preparação 😀

Este é um exercício importante para te preparares e extraíres o máximo proveito da Masterclass.

A qualidade da nossa vida depende da qualidade dos nossos pensamentos

1ª parte da Masterclass Constrói o Teu Caminho, Vive na Mente Certa

Pensamentos – Emoção – Comportamento - resultados
Quem é o decisor?
Quem está consciente dos pensamentos que estamos a ter?
O que é estar na mente certa?
A influência do ego no nosso pensamento
Sistema Reticular de Atenção
Ruido emocional e Distorção do pensamento

As emoções básicas do ser humano

2ª parte da Masterclass Constrói o Teu Caminho, Vive na Mente Certa

Como lidar com o medo
Como lidar com a culpa
Como lidar com a raiva
Como lidar com a tristeza
As estações/ciclos da nossa vida
A tristeza como possibilidade de mudança
O problema é quando a tristeza se torna identidade
O Gozo do Sintoma
Evolução ou quebra funcional
Sair da zona de conforto
Lei da exposição

A impulsividade no pensar

3ª parte da Masterclass Constrói o Teu Caminho, Vive na Mente Certa

Tomar decisões quando se está desorganizado
A importância de sabermos quem somos
A importância de sabermos quem queremos ser no futuro
Diferença entre agir e reagir
Estar num estado de vitimização vs estado criativo
Depois do inverno vem sempre a primavera
Encarar a vida como sequência de momentos
Cuidar da impulsividade nos momentos maus
Aproveitar com consciência e gratidão os momentos bons

O método das 4 portas

4ª parte da Masterclass Constrói o Teu Caminho, Vive na Mente Certa

O treino de pensar bem
Fitness Emocional
As três armas mais poderosas que temos
Recursos externos vs recursos internos
O método das 4 portas (autoria de Miguel Gonçalves)
Exercício do método das 4 portas
Pensamentos transformam-se em coisas

Gestão de stress e de bem-estar

5ª parte da Masterclass Constrói o Teu Caminho, Vive na Mente Certa

Stress como mecanismo natural do nosso corpo
Ataques de pânico
Recursos vs tensão
A interpretação que fazemos do stress
Fatores biológicos do stress
Perceção, interpretação e força de vontade

Prepara-te para uma transformação única! 🚀🔥

Convido-te, caso ainda haja vagas, para te juntares ao grupo de trabalho da Mentoria Learn2be Your Best, de forma a garantires que tu te transformes na pessoa que realmente queres ser.

Podes também falar com alguns amigos teus no sentido de perguntar se querem abraçar esta aventura de Desenvolvimento Pessoal contigo. Será um grupo de apoio que terás durante 3 messes para garantir que vives o teu ano da melhor forma possível. Terás acesso ainda a um bilhete grátis para o evento ao vivo do Learn2be onde irás conhecer o teu grupo pessoalmente.

Terás também acesso grátis a uma Sessão individual Online de Coaching Transformacional comigo em que vou trabalhar diretamente contigo o desafio que tens neste momento em mãos na tua vida.

Vamos a isso?