Quais as principais vantagens em fazer Psicoterapia?
A Psicoterapia é uma ferramenta fantástica para você melhorar a sua qualidade de vida.
Auto conhecimento – Com a Psicoterapia você aprende a conhecer-se muito bem, o que faz com que perceba melhor os seus sentimentos e emoções, aprendendo desta forma a lidar muito melhor com eles (medo, culpa, raiva, tristeza, carência…)
Capacidade de comunicação – A sua capacidade de comunicação aumenta, o que faz com que a sua vida seja mais fluida em todos os aspectos. O seu sucesso profissional e pessoal está intimamente relacionado com a capacidade de comunicação que você tem com os outros e consigo próprio.
Resolução de problemas e tomada de decisões – A sua tomada de decisões torna-se mais rápida, segura e clara. Isto porque, não só o seu pensamento e as suas emoções se tornam mais claros e leves, como também começam a trabalhar em conjunto para um objectivo comum. Desta forma você deixa de viver em contradições e indecisões e deixa de boicotar a sua própria vida.
Auto-estima – A sua auto-estima aumenta exponencialmente. Você aprende a aceitar e a lidar com o seu lado bom e com o seu lado mau. Aprende a gostar de estar na sua própria companhia e a estar bem consigo próprio(a) mesmo estando sozinho. Aprende a olhar para os seus problemas de forma objectiva e clara e aprende a tomar as decisões certas para o bem da sua vida.
Relações Interpessoais – As relações que você tem com os outros, família, amigos(as) ou companheiros(as) vão tornar-se muito mais harmoniosas e prazerosas. Isto porque você aprende a lidar com as suas carências e deixa de pôr esse peso nas relações. Deixa de esperar que alguém o faça feliz, porque você próprio(a) já sabe como ser feliz. Qualquer relação que venha a ter torna-se um bônus bem gostoso na sua vida, e não um peso, um problema, uma dependência ou uma guerra.
Controlo e tolerância ao stress – Com a Psicoterapia, a sua ansiedade deixa de ser sua inimiga, para se tornar a sua melhor aliada. É impossível não ter ansiedade, mas é possível usar essa ansiedade em seu proveito. Desta forma você deixa de ter episódios de: bloqueios; ansiedade extrema e pânico; procrastinação; fuga e evitamento de situações ansiogénicas, para passar a usar essa ansiedade como um motor de energia para se tornar mais produtivo, e um mecanismo de alerta para que saiba que caminhos e decisões deve ou não tomar.
Capacidade de amar – Você deixa de associar o amor com a falta ou com a carência e passa a experiênciar esse sentimento na sua plenitude, livre de angústias, medos, culpas, raivas ou carências.
