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Psicoterapia do Adulto

“Loucura é Fazer Sempre da Mesma Forma e Esperar Resultados Diferentes”

Reconhece alguma destas situações?

Está sempre a repetir os mesmos padrões?

Sente que está sempre a ter os mesmos problemas e dificuldades
Por mais que se esforce, acaba sempre na mesma situação
Os problemas regressam cada vez mais intensos e difíceis de resolver
Tem a sensação de que está preso num ciclo que não consegue quebrar

😔

Depressão e Luto

Sente-se triste, sem energia ou está a passar por um processo de perda

🔥

Esgotamento

Sente-se exausto física e emocionalmente, sem forças para continuar

😰

Ansiedade e Pânico

Vive com preocupação constante, tensão ou ataques de pânico

🤔

Dificuldades na tomada de decisão

Sente-se bloqueado e incapaz de avançar em decisões importantes

😱

Fobias e Medos

Vive com preocupação constante, tensão ou ataques de pânico

💔

Dificuldades nas relações

Os seus relacionamentos são conflituosos ou sente-se incompreendido

🪞

Baixa autoestima

Não se sente bem consigo próprio e duvida constantemente do seu valor

🌱

Desejo de crescimento pessoal

Quer evoluir, conhecer-se melhor e desenvolver todo o seu potencial

Sabia que isto que lhe acontece não é estranho nem pouco comum?

Na verdade, está apenas a repetir padrões.
E se você não fizer nada para mudar isso, essa vai ser a história da sua vida… vai estar sempre a tropeçar nos mesmos problemas. E o pior é que cada vez que os problemas ressurgem, vêm mais difíceis que os anteriores.
É como um jogo: enquanto não mudar em si as coisas que precisa de mudar, a vida vai continuar a dar-lhe pancada.

Como libertar-se disso?

A psicoterapia irá ajuda-lo!

Ao utilizar este recurso – a Psicoterapia –, irá, juntamente com um terapeuta bem treinado, conseguir mudar essa realidade. Temos sempre, em primeiro lugar, que mudar por dentro, para depois as coisas mudarem lá fora.
A Psicoterapia é um processo de crescimento e de mudança interior, que vai melhorar em muito a vida da pessoa que tem coragem de dar o passo de cuidar de si própria.

Como funciona a Psicoterapia?

Primeira Consulta

Inicia-se a relação terapêutica e é analisado o problema apresentado. Muitas vezes este “pedido” é reestruturado ao longo da sessão. Caso haja necessidade de fazer uma avaliação é combinado o “Check Up Emocional” para uma segunda sessão.

Check up Emocional

É realizada a avaliação da estrutura psicológica e funcionamento emocional do cliente.

Devolução do Relatório

Nesta sessão são apresentados e explicados os resultados da avaliação, sendo entregue um relatório escrito. Para além dos resultados da avaliação, o relatório contém diretrizes gerais que o cliente deverá seguir para melhorar a sua situação actual. Nesta sessão define-se a eventual necessidade de realizar um processo de terapêutico.

Início do processo Psicoterapêutico

Nesta fase inicia-se, então, a psicoterapia propriamente dita.

Reavaliação

Poderá ser importante, caso o cliente concorde, realizar uma reavaliação passados seis meses de terapia, para refletir sobre o que mudou, e se existem áreas que ainda necessitam de trabalho terapêutico.