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Psicologia Digital

Com artigos exclusivos e dicas práticas dos nossos especialistas

Sobre a Revista Psicologia Digital

A Revista Psicologia Digital é a publicação digital do Consultório de Psicologia e Coaching Learn2Be dedicada à divulgação do trabalho desenvolvido pela nossa equipa e à partilha de conteúdos que acrescentam riqueza de conhecimento na área do desenvolvimento pessoal e bem-estar.

O nosso foco principal são conteúdos nas áreas da Psicoterapia e do Coaching, uma vez que estes são processos absolutamente transformadores que têm o poder de ajudar qualquer um de nós a alcançar o propósito de ser feliz.
 
Contêm em si conhecimentos e estratégias extremamente valiosos, ricos e eficazes. Consideramos que toda esta riqueza e vastidão de conhecimentos não pode ficar restrita aos congressos científicos, às universidades ou aos consultórios. É um conhecimento valioso que tem um impacto profundo na vida das pessoas e como tal é fundamental que esteja acessível a todos.

É portanto o objetivo da Psicologia Digital disponibilizar aos seus leitores a maior variedade e riqueza de conhecimentos na área da Psicologia, Psicoterapia e Coaching, através da publicação e divulgação de artigos científicos, artigos de opinião, vídeos e artigos com conselhos e estratégias práticas.

A alma desta revista é o compromisso com a qualidade dos conteúdos e a partilha de informação valiosa e impactante. A nossa força motriz é partilhar conhecimento que seja útil para o desenvolvimento pessoal, crescimento e transformação dos nossos leitores e que os ajude a encontrar o seu caminho para uma vida harmoniosa e feliz.

Como todo o trabalho que desenvolvemos nos Consultórios Learn2Be, esta revista nasce da nossa paixão e é feita a pensar em si. Junte-se a nós porque afinal …. Quanto vale a sua felicidade?

Dra. Vera Ferreira Gonçalves

Diretora da revista Psicologia Digital, Diretora Clínica do Learn2be

Revista Psicologia Digital

Todas a edições

MAIO 2026

MATERNIDADE REAL: O QUE NINGUÉM DISSE SOBRE SER MÃE

Uma edição honesta e emocionante sobre os desafios invisíveis, as mudanças profundas e as verdades pouco faladas da maternidade.

ABRIL 2026

CÉREBRO ANSIOSO: O QUE ESTÁ REALMENTE POR TRÁS DA ANSIEDADE?

Descubra como o cérebro pode entrar em estado de alerta constante e transformar preocupações normais em ciclos de medo e antecipação. Ajudamos a compreender as causas e a encontrar caminhos para uma mente mais equilibrada.

MARÇO 2026

FOME EMOCIONAL: PORQUE COMEMOS QUANDO ESTAMOS TRISTES, ANSIOSOS OU STRESSADOS

Nesta edição abordamos a fome emocional, quando a vontade de comer surge ligada às emoções. Exploramos como identificar este comportamento e como desenvolver hábitos mais conscientes e equilibrados.

FEVEREIRO 2026

AMOR MODERNO: O QUE É QUE REALMENTE MANTÉM UM CASAL UNIDO?

Nesta edição exploramos como as relações evoluíram num mundo acelerado. Descobrimos o que mantém um casal unido revelando que, mais do que paixão, é a construção diária de parceria e respeito que sustenta o amor.

JANEIRO 2026

A ARTE DE MANTER-SE MOTIVADO

Nesta edição, descubra estratégias para transformar intenção em ação, hábitos que fortalecem a motivação e insights para manter o foco nos seus objetivos. 

NOVEMBRO 2025

MEDO DA REJEIÇÃO: COMO LIDAR COM O MEDO DE SER EXCLUÍDO

Nesta edição, exploramos o medo da rejeição e mostramos caminhos para construir relacionamentos mais saudáveis e verdadeiros com os outros e connosco próprios.

OUTUBRO 2025

MORTE E LUTO. PROCESSO DE LUTO E COMO FUNCIONA A PERDA

Como a mentalidade de escassez e a de abundância moldam decisões, relacionamentos e bem-estar. Descubra estratégias práticas para transformar o seu olhar sobre oportunidades e construir uma vida com mais propósito e plenitude.

SETEMBRO 2025

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NO LOCAL DE TRABALHO

Esta edição da revista explora como a inteligência emocional pode transformar o ambiente corporativo, destacando estratégias para melhorar relacionamentos, comunicação e liderança no local de trabalho.

SETEMBRO 2025

MENTALIDADE DE ABUNDÂNCIA VS MENTALIDADE DE ESCASSEZ

Como a mentalidade de escassez e a de abundância moldam decisões, relacionamentos e bem-estar. Descubra estratégias práticas para transformar o seu olhar sobre oportunidades e construir uma vida com mais propósito e plenitude.

JULHO 2025

SOL, MAR E SEROTONINA: O IMPACTO DO VERÃO NO NOSSO HUMOR.

Saiba mais sobre os efeitos da luz solar na produção de serotonina  e como os dias mais longos, o calor e o contato com a natureza podem melhorar o humor, reduzir o stress e renovar as energias.

JUNHO 2025

COMO A PORNOGRAFIA AFETA O CÉREBRO E OS RELACIONAMENTOS

Nesta edição, exploramos os impactos da pornografia no cérebro e nas relações interpessoais. Analisamos como o consumo frequente pode alterar padrões neurológicos, influenciar o desejo e a intimidade com os outros. 

MAIO 2025

NARCISISMO: COMO RECONHECER UM NARCISISTA?

Nesta edição, exploramos os traços que definem um narcisista, como reconhecê-lo nas relações pessoais e profissionais, e os impactos emocionais que pode causar. 

ABRIL 2025

DISTÚRBIOS ALIMENTARES: COMO RECONHECER E TRATAR

Nesta edição, exploramos os principais distúrbios alimentares, os sinais, causas e impactos emocionais. Porque reconhecer é o primeiro passo para transformar.

MARÇO 2025

AUTOSSABOTAGEM: POR QUE BLOQUEAMOS O NOSSO PRÓPRIO SUCESSO

Muitas vezes, somos os nossos maiores inimigos, criando barreiras invisíveis que nos impedem de avançar. Nesta edição, descobre como identificar esses padrões e dar um passo rumo ao teu verdadeiro potencial!

FEVEREIRO 2025

RELAÇÕES TÓXICAS COM OS PAIS: COMO CURAR E PROTEGER A SAÚDE MENTAL

Nesta edição, descobre como reconhecer comportamentos nocivos, estabelecer limites saudáveis e fortalecer a tua saúde mental. Chegou a hora de te colocares em primeiro lugar!

JANEIRO 2025

SAÚDE MENTAL DIGITAL: O IMPACTO DAS REDES SOCIAIS.

Nesta edição analisamos como o uso das plataformas digitais influencia emoções, comportamentos e relações. Descobre estratégias práticas para equilibrar a tua vida online e cuidar do teu bem-estar mental.

DEZEMBRO 2024

ARQUIVO DE MEMÓRIAS

Nesta edição, mergulhamos no impacto das memórias na tua saúde mental. Como o passado pode te fortalecer, como reinterpretar histórias difíceis e como transformar lembranças em ferramentas de crescimento.

NOVEMBRO 2024

TIRAR A ARMADURA: DESCOBRINDO A FORÇA NA VULNERABILIDADE

Nesta edição desafiamos os leitores a repensar o que significa ser verdadeiramente forte, abraçando a coragem de se expor, pedir ajuda e reconhecer os próprios limites. 

OUTUBRO 2024

MENTE, CORPO E ALMA: UMA ABORDAGEM INTEGRATIVA NA JORNADA ONCOLÓGICA.

Nesta edição, Exploramos como uma visão holística pode fortalecer a resiliência emocional e o bem-estar físico, ajudando a enfrentar os desafios desta jornada com equilíbrio e força interior.

EDIÇÃO ESPECIAL

ESPIRITUALIDADE: UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA

Explora como a integração entre mente, corpo e espírito pode transformar a tua vida e fortalecer o bem-estar emocional. Com insights profundos sobre práticas integrativas e autocuidado, esta edição oferece ferramentas para uma conexão mais plena contigo mesmo e com o mundo ao teu redor. 

SETEMBRO 2024

LUZ NA ESCURIDÃO: RECONHECENDO E RESPONDENDO AOS SINAIS DE ALERTA

Nesta edição, abordamos um tema delicado e urgente: o suicídio. Aprende a identificar os sinais de alerta, entender as causas profundas e saber como agir para oferecer apoio. Trazer luz para a escuridão pode salvar vidas. Informares-te é o primeiro passo.

AGOSTO 2024

TEMPO PARA SI MESMO: A ARTE DE DESCONECTAR.

Nesta edição, exploramos a importância de reservares tempo para ti próprio e a arte de te desconectares num mundo cada vez mais conectado. Descobre como o autocuidado e o equilíbrio entre o digital e o real podem transformar a tua vida, trazendo bem-estar e saúde mental no meio do caos moderno.

JULHO 2024

O PODER DO AGORA: REDESCOBRIR A ALEGRIA NOS PEQUENOS MOMENTOS

Vivemos num mundo acelerado, mas é nos pequenos momentos que reside a verdadeira magia da existência. Aprende a valorizar cada instante e encontra a felicidade nas coisas simples da vida.

JUNHO 2024

ARCO-ÍRIS DA MENTE: DESMISTIFICANDO TABUS

Esta edição é um convite para abrir a mente e abraçar novas perspectivas. Explore artigos inspiradores que quebram barreiras e revelam a verdade sobre temas muitas vezes mal compreendidos.

MAIO 2024

VIVER NA MENTE CERTA: CAMINHOS PARA O BEM-ESTAR PSICOLÓGICO

Descubra o poder de viver na mente certa. Encontre caminhos para o bem-estar psicológico e liberte-se dos ciclos e padrões destrutivos. Seja o protagonista da sua história, crie a sua própria realidade. 

ABRIL 2024

O MUNDO DO AUTISMO: UM GUIA PSICOLÓGICO PARA PAIS E CUIDADORES.

Descubra o poder da compreensão e da conexão nesta edição especial da nossa edição de abril.  Prepare-se para uma jornada de empatia, compaixão e crescimento pessoal. 

MARÇO 2024

DESAFIOS DA MATERNIDADE: ENTRE FRALDAS E EMOÇÕES

Maternidade é equilibrar cansaço e alegria, dúvidas e certezas—e descobrir, no meio do caos, uma força que nem sabias que tinhas.

FEVEREIRO 2024

RELACIONAMENTOS TÓXICOS: APRENDA A IDENTIFICAR PERFIS DESTRUTIVOS!

Aprenda a identificar e a lidar com perfis destrutivos que podem sabotar a sua felicidade. A revolução começa quando decide se priorizar!

JANEIRO 2024

COMECE COM CLAREZA ESTABELECENDO INTENÇÕES PARA UM ANO NOVO

Esqueça as listas intermináveis de metas inatingíveis e foque-se nas intenções – um convite para uma jornada mais compassiva e autêntica.

DEZEMBRO 2023

PLANEAR O SUCESSO: COMO CRIAR UM PLANO DE AÇÃO EFICAZ PARA O ANO NOVO.

Escreva o próximo capítulo da sua história de sucesso. Este é o seu ano – faça dele o melhor que conseguir!

NOVEMBRO 2023

CURANDO FERIDAS INVISÍVEIS:TRANSFORMAR A DOR EM CRESCIMENTO

Descubra o poder da transformação ao reconhecer e curar as suas feridas emocionais invisíveis. Inicie a sua transformação interior.

OUTUBRO 2023

A ARTE DE GERIR EQUIPAS

Desperte o líder em si! Estratégias de Psicologia e Coaching para inspirar, motivar e alcançar resultados extraordinários.

SETEMBRO 2023

PRODUTIVIDADE: DOMINE O SEU TEMPO, ENERGIA E FOCO.

Prepare-se para um mês de mudanças positivas e realizações incríveis! Dominar o seu tempo, energia e foco é dominar a sua vida.

AGOSTO 2023

A ARMADILHA DA COMPARAÇÃO: COMO EVITAR O CICLO DESTRUTIVO.

Já comparou a sua jornada com a de outros? É hora de parar e redirecionar o seu foco para o que realmente importa: o seu crescimento pessoal e profissional.

JULHO 2023

SEXUALIDADE E BEM-ESTAR: COMO PROMOVER UMA VIDA SEXUAL SAUDÁVEL E FELIZ

Desvende os mistérios do prazer, aprenda a cultivar a intimidade emocional e descubra dicas práticas para fortalecer a sua conexão íntima.

JUNHO 2023

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO POSITIVA

Inspirar crianças a se tornarem pessoas confiantes e resilientes através de uma educação que combina firmeza e amor.

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