Mensagem do Editor

Tens um pensamento. E depois acreditas nele como se fosse verdade. Acontece milhares de vezes por dia, quase sempre sem dares por isso. O cérebro adora atalhos. Foi assim que a espécie sobreviveu. Mas hoje esse mesmo automatismo conduz as tuas decisões e o teu humor sem te pedir licença. Há uma pergunta que muda tudo: quem está a pensar isto? Não é filosofia. É um interruptor. No momento em que a fazes, deixas de estar dentro do pensamento e passas a olhar para ele. Ganhas dois segundos entre o que te acontece e o que fazes a seguir. Esses dois segundos são o espaço onde escolhes. São a diferença entre seres arrastado e seres autor. A isto chamo-lhe O Pensador. Em ciência, o nome é metacognição. Troquei o nome de propósito: para deixar de ser teoria de manual e passar a ser ferramenta tua. É um músculo. Treina-se a quente, no dia-a-dia, quando o pensamento aparece com força e te apetece reagir. Repara na linguagem. “Eu sou ansioso” prende-te. “Há ansiedade em mim agora” devolve-te espaço para te mexeres. Este mês deixo-te uma prática simples. Quando notares a mente a correr, para. Respira. E pergunta: isto é verdade? Isto é útil agora? Não precisas de perfeição. Precisas de direção. Esta edição é toda sobre o Pensador. Os artigos da minha equipa e os vídeos levam-te mais fundo. Vê a revista até ao fim e experimenta isto no teu dia.