Desde cedo que o sentido da existência humana é uma questão para mim, assim como as motivações que nos levam a pensar, sentir e comportar de determinada forma. Sou apaixonada por psicologia, pelo mistério da vida e pelo propósito que nos traz, a cada um de nós, a esta maravilhosa e desafiante experiência.
Acredito que todos temos um potencial incrível e infinito por descobrir, por isso o meu foco é acompanhá-lo/a no evidenciar da sua melhor versão. Assim, ladeamos juntos um caminho de revelação da sua verdadeira identidade, para que seja colocada em prática de forma autêntica e alinhadas com seus valores.
A autenticidade requer que a pessoa se compreenda a ela mesma, tenha consciência do seu estado emocional interno e que possa transmitir de forma segura esse estado interno aos outros. Este processo de introspeção e reflexão promove um maior autoconhecimento, que por sua vez permite a melhoria da relação consigo mesmo/a (autoestima, autoconfiança, autovalorização), o reconhecimento dos seus desejos, necessidades e limites, o desenvolvimento de relações mais profundas e genuínas, o descobrimento do seu propósito de vida e a evolução da sua gestão emocional.
Em cada sessão vai sentir que é visto e aceite, num espaço seguro e acolhedor, livre de julgamento, com empatia e compaixão, sempre respeitando a sua experiência e história de vida pessoal e única.
Com esta premissa, convido-o/a a (re)aprender a aceitar quem é, de forma a escutar a sua sabedoria interior e se comprometer com objetivos que representem a sua essência, rumo ao seu bem-estar, felicidade. florescimento e realização pessoal.
Marque a sua consulta hoje e embarque nesta jornada incrível de autodescobrimento e transformação. A sua essência aguarda para ser revelada.
Nas palavras da Dra. Nádia Barata “viver o nosso propósito é um ato de amor próprio. No reencontro com a nossa essência, abraçando a nossa sombra e a nossa luz, o nosso potencial revela-se e surge a oportunidade de colocar a nossa autenticidade em prática. Não há ninguém como nós e esse é o nosso poder. A verdadeira realização pessoal acontece quando colocamos esse poder ao serviço do outro.”
Encontrar um sentido para a vida é tema que nos persegue desde os primórdios da humanidade, em todos os cantos do mundo, em todas as culturas e religiões se questiona: afinal, que significado tem a minha existência? Porque estamos vivos? O que a vida quer de nós?
Do ponto de vista psicológico a busca de sentido abrange uma dimensão cognitivo-afectivo-motivacional, podendo considerar-se uma atitude existencial, meta do processo de crescimento espiritual do homem. Só buscando (e encontrando) um significado duradouro para a vida, a pessoa humana pode ser minimamente feliz.
Encontrar o nosso propósito de vida, correspondente à dimensão motivacional do sentido da vida, definimos o porquê, a razão pela qual nos levantamos diariamente na esperança de viver com maior realização, preenchimento, satisfação e bem-estar. Ter um propósito garante as orientações básicas que motivam o comprometimento, o direcionamento e a organização de todas as áreas da nossa vida. Não está no que fazemos, mas na razão pela qual escolhemos fazê-lo.
Na ausência ou distorção de um sentido de vida, verifica-se um vazio existencial, associado a altos níveis de stress psicológico, isolamento, ansiedade, tristeza, depressão. Um distanciamento de quem somos, do que queremos para nós e do nosso potencial enquanto seres únicos e irrepetíveis.
Então, falamos em reencontrar o nosso propósito, uma vez que é olhando para dentro, desenvolvendo o nosso autoconhecimento que percebemos o que fazemos bem, o que gostamos de fazer, o que é realmente importante para nós e como podemos colocar essa combinação ao serviço do outro.
Não existe uma fórmula mágica ou um caminho idêntico para todos, é um processo de transformação interna que permite a manifestação do nosso Propósito de Vida. O Coaching de Propósito de Vida orienta e guia os indivíduos a estabelecer as bases necessárias à criação de um mindset propenso a esse reencontrar e, posteriormente, como viver esse Propósito.
Palestra: Propósito – Uma Jornada de Realização Pessoal
A Dra. Nádia Barata apresenta a importância de definir objetivos de sucesso, para que os nossos sonhos de tornem uma realidade.
Todos nós temos objetivos, alguns grandes, alguns pequenos, alguns seguros e alguns ousados. Desejamos concluir uma formação, encontrar um trabalho de sonho, mudar de casa, ser mais confiantes, melhorar a nossa relação amorosa, ter uma dieta mais saudável… Se algo é vital para nós, é necessário planear!
O estabelecimento de objetivos é amplamente aceite como a forma mais eficaz de focar a nossa atenção nas atividades certas, nos energizar e aumentar o nosso comprometimento. Ajuda-nos a decidir sobre as coisas novas (e realistas) que queremos alcançar, planear como alcançá-las. Confere uma orientação sobre os passos que devemos dar para, de forma estruturada, os atingir.
Portanto, devemos decidir o que é benéfico para o nosso próprio bem-estar e definir metas em conformidade.
No entanto, a menos que o objetivo seja bem formulado, com a estratégia apropriada e as ações direcionadas, faltar-lhe-á propósito, relevância, direção e responsabilização. A capacidade de planear impacta positivamente o nosso controlo percebido sobre os resultados das metas e do nosso futuro. Além disso, o estabelecimento e o cumprimento de objetivos promovem o desenvolvimento de um senso de auto-eficácia, elevando a nossa confiança esperança de que as nossas vidas podem ser definidas à nossa maneira.
Existem muitos tipos de objetivos. Mas, em última análise, todos os objetivos se resumem a uma coisa:
Mudar.
Queremos passar de um estado para outro, de onde estamos agora para onde queremos estar. De um “estado de ser” atual, que não nos preenche, para uma nova versão da qual nos orgulhamos, que representa a nossa verdadeira essência.
A maioria de nós não define objetivos com base em modelos eficazes, o que resulta em procrastinação, frustração, sensação de inadequação e desistência dos nossos sonhos.
No coaching existe uma máxima: se não atingimos os resultados esperados, alteramos e adaptamos o objetivo, em oposição a forçar a obtenção dos mesmos. Porque quando uma flor não desabrocha, mudamos o seu ambiente, não a própria flor.
Um processo de Coaching é fundamental para a delineação de objetivos que sejam alinhados com os valores de cada indivíduo, que sejam a expressão das suas próprias necessidades. Assim como para o cumprir de planos de ação exequíveis, ultrapassando as barreiras mentais que limitam o indivíduo a viver os seus sonhos.
A Clínica está situada no centro de Alvor encontra o edifício de fachada laranja Alvor Business Center (Edifício ABC), mesmo em frente ao banco Crédito Agrícola, o consultório é nesse edifício no rés do chão.
Chegando ao centro de Alvor encontra o edifício de fachada laranja Alvor Business Center (ABC), mesmo em frente ao banco Crédito Agrícola, o consultório é nesse edifício no rés do chão.
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