Como vencer a procrastinação e transformar sua realidade

Você é o protagonista da sua vida, não se demita desse papel

Procrastinar é normal. O facto de você procrastinar, apenas significa que tem um cérebro normal. O nosso cérebro está programado para a gestão de energia e proteção do seu hóspede, e como tal, está programado para nos encontrar sempre as soluções mais fáceis, com o mínimo gasto energético possível e com o mínimo caminho de resistência possível, garantindo sempre o máximo de conforto e segurança. Para fazermos diferente que esse normal e termos um melhor desempenho na nossa vida, é necessário utilizarmos o nosso cérebro em nosso favor e coloca-lo em função da construção da identidade e da vida que queremos criar.

Hoje em dia fala-se muito de gestão de tempo e de eficácia, mas na verdade não é o tempo que nós temos que gerir, mas sim a nossa energia.

Não conseguimos inventar mais tempo na nossa vida. O que realmente vai fazer a diferença na forma como gerimos o tempo que nos foi emprestado pela vida, é a nossa motivação para utilizar esse tempo de forma dinâmica e proactiva e essa motivação está diretamente conectada a nossa energia.

Por muito que tenha todas as tarefas, que queira concluir ou avançar, bem delineadas na sua agenda e na sua lista de tarefas, a verdade, é que se não tiver a energia necessária para as começar, elas acabam por ser apenas mais um foco de tensão e frustração, que pesa na sua culpa de estar a adiar o que já deveria ter feito. Muitas vezes nós somos a conjugação de um patrão tirano e de um empregado incompetente: obrigamo-nos a fazer coisas que não queremos e não fazemos coisas que achamos que deveríamos fazer. E isso só se consegue alterar, se realmente em vez de estarmos a gerir o nosso tempo, estivermos a gerir a nossa energia.

O que nós temos de garantir é a nossa motivação diária, termos um motivo que nos coloca em ação (motivo + ação = motivação); a nossa responsabilidade, ou seja, a nossa capacidade de resposta às situações que a vida nos apresenta; o nosso compromisso com a vida que queremos criar e a nossa tolerância à frustração. E isso só se consegue fazer de forma eficaz e harmoniosa, com uma excelente gestão de energia interior.

Nesse sentido a minha proposta é: em vez de estarmos focados em gerirmos o nosso tempo, devemos sim estar focados em gerir a nossa energia.

No meu entender, esta nossa energia, está relacionada com quatro áreas pessoais fundamentais: a área física, a área intelectual, a área emocional e a área espiritual.

É importante por isso, fazer o trabalho na sua vida, de definir com o máximo de precisão possível, a pessoa que se quer tornar, de forma a definir o que fazer e construir nas diferentes áreas da sua vida.

Essa claridade de consciência vai ser o maior factor de proteção contra a sua procrastinação, porque vai garantir que o seu foco existe e está na direção certa e também que terá a energia suficiente para seguir o seu caminho e criar novas realidades, porque estará a fazer as coisas, não porque os outros esperam ou para ser validado pelos outros, mas sim, porque a visão da pessoa que você se quer tornar, assim o exige.

Lembro-me de ver uma entrevista em que perguntavam a vários líderes, qual seria o factor determinante do seu sucesso. E a resposta era invariavelmente a mesma: ter um foco.

E essencial um foco forte e claro com que se comprometa, de forma a que você faça a vida acontecer, e não seja apenas uma vitima da vida que lhe acontece. Para isso, realmente, é preciso disciplina, é preciso foco, é preciso compromisso, mas principalmente é preciso você ter uma visão clara da pessoa que se quer tornar e da vida que quer construir.

Se tiver uma visão clara de como quer estar daqui a dois, três anos, fica muito mais fácil tomar a micro e macro decisões que tem de tomar na sua vida e de vencer a sua resistência à ação, porque a forma como dará esses passos será de uma forma segura e na direção certa.

Lembre-se: Mais importante que ir rápido é ir na direção certa.

Caso queira explorar um pouco mais esta ideia e trabalhar na clarificação desse seu foco, convido-o a realizar este Workshop online de Propósito de Vida e verdade interior: