Ser protagonista da série da sua vida, é criar suas próprias temporadas, o seu roteiro, criar a sua felicidade, o seu caminho e ter a liberdade de ser quem você quer ser.
Se não estiver bem consigo mesmo não estará bem com ninguém, então é preciso ter autocuidado, se amar e permitir ser amado, aceitar que merece ser feliz.
Não seja coadjuvante ou espectador passivo que espera que a vida traga o que você deseja, seja pró-ativo, vá em busca do que deseja, descubra que tem valor pessoal e sinta prazer.
E quando ouvir um “não” que sirva de estimulo para superação e aprendizado, na vida você ganha ou aprende. A competição é consigo mesmo, se superar e se reenventar, ser a sua melhor versão.
Pensar em fazer o que os outros fazem, querer agradar a todos, querer a provação e o reconhecimento dos outros, ser salvador, são características de é um padrão de comportamento tóxico.
Rotina cansativa, trabalho preocupante, frustração na vida pessoal, medo do futuro e desconforto diante de situações do dia a dia. Esses e outros fatores acumulados podem causar o estresse, uma sensação que provoca diversas alterações no organismo, como aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. O estresse é, na verdade, uma reação do organismo que se manifesta ao longo do tempo por causa de situações ameaçadoras.
Para reduzir o estresse e aumentar a proteção do corpo, é necessário procurar ajuda para tratar o problema e implementar uma série de mudanças de hábitos: necessidades básicas, dormir bem, se alimentar equilibradamente, beber água, higiene pessoal e do ambiente físico e fazer atividades físicas.
Mas além do estresse, existem outros fatores psicológicos que podem prejudicar o sistema imunológico. “A clássica tríade dos tempos modernos: ansiedade, pânico e depressão”.
A ansiedade surge quando você deixa de viver o presente e começa a projetar-se no futuro, o qual não existe e que é pura imaginação. Não crie filmes ficticios, quanto mais você se afasta da vida social, mais se afasta da realidade e cria filmes onde você também é um personagem ficticio, ou seja você se afasta de quem você realmente é, o personagem principal.
As séries que assistimos e que nos marcam são as que tem emoção, aventura, desafios, superação, na série da vida não seria diferente, tudo isso para escrever as suas temporadas.
É preciso usar a criatividade para as coisas boas, fique atento ao tempo do relógio, mas viva o aqui e agora. Criatividade é a inteligência se divertindo.
Com o ritmo de vida que temos hoje em dia é necessário perceber que a força nasce da resistência.
Permita ser a sua própria essência, ser autêntico e verdadeiro.
Se sente que necessita de apoio para se tornar assim protagonista da sua vida, conte com o meu auxílio no processo. Marque a sua consulta presencial ou online hoje!
Você é protagonista da sua série, não se demita desse papel!
Gláucia Freitas
A busca por uma vida saudável tem vindo a ganhar cada vez mais relevância na sociedade atual, principalmente após o...
Se alguma vez disseste: “Vou só ver cinco minutos” …e acabaste por perder quase uma hora a fazer scroll, não...
“Vou só ver uma coisa rápida” Provavelmente, todos nós já dissemos esta frase. Abrimos o Instagram apenas para responder a...
Já reparaste que, quando estás com ansiedade, os ombros sobem? Que, quando há tristeza, o corpo parece pesar? Que, quando...
Há perguntas que fazemos durante toda a vida. Outras nunca chegam verdadeiramente a acontecer. Não porque sejam difíceis, mas porque...
Junho é o mês da consciencialização para a saúde mental masculina. Habitualmente, este momento leva-nos a falar sobre prevenção, rastreios,...
