Como se conquista uma maior segurança interna?

Quando nos referimos à segurança interna de cada pessoa, falamos da relação que esta estabelece consigo própria, com os outros e com o mundo em geral. É a forma como cada pessoa se vê e se relaciona com os outros. É a robustez ou falta dela com que cada um vai sedimentando a sua personalidade.

Segurança interna, podemos de forma simplista dizer, que é o estado interno que possibilita ou limita na exploração do mundo exterior. Que permite a autonomia e movimento de crescimento ou, por falta da mesma, limita e depende do outro.

E quando falta segurança no mundo interno, há uma busca por segurança no mundo externo (dependências, dedicações exaustivas, medos, ansiedade incapacitante, etc.).

A segurança interna está diretamente ligada às relações estabelecidas no processo de desenvolvimento. Relações das quais resulta uma auto imagem, uma auto estima e uma auto permissão que determina muito do que é ter um mundo interno seguro ou inseguro.

A História pessoal e o mundo interno

Compreender e organizar a subjetividade dos acontecimentos de vida em cada pessoa é determinante para perceber o efeito desses mesmo acontecimentos ao nível interno.

A capacidade de estar seguro, de poder falhar, de se permitir a ser quem é, e de se permitir a ter prazeres e seguir desejos e sonhos está diretamente relacionada com a segurança interna. Esta segurança interna começa a ser desenvolvida, ou pelo contrário, a ser impedida de se efetivar, desde muito cedo, com as relações primárias e de vinculação na infância.

A vinculação é primordial neste campo interno de estar seguro. É por isso que o estilo de vinculação construído nos primeiros anos de vida é tão importante pois este estilo mantem-se e determinará o padrão de relacionamentos que vai estabelecendo ao longo da vida no campo afetivo, amoroso mas também em campos como os da amizade e relações profissionais.

Analisar e compreender o que aconteceu na vida de um ser humano, mesmo antes dele nascer, é importante porque permite estabelecer qual o caminho de desenvolvimento que foi percorrido e simbolizado. A segurança interna relaciona-se com a simbolização efetuada e desenvolvida na relação com a realidade específica de um mundo específico que é pessoal e por isso, único.

Como se conquista uma maior segurança interna?

Cada pessoa é fruto do que lhe foi permitido e do que lhe foi impedido. É fruto de uma história pessoal envolvida em determinadas relações, ambientes e em determinada época e espaço. É igualmente fruto de um vasto conjunto de ligações psicológicas que se vão organizando e estruturando ao longo do processo de evolução de cada pessoa.

Para conquistar uma maior segurança interna é necessário um auto conhecimento e uma maior organização do mundo interno.

A regulação emocional no que toca à auto estima e às relações com os outros é importante para estabelecer novas formas de se relacionarem com expectativas e sentires.

É nesse sentido que a psicoterapia é uma ferramenta essencial nesta busca de uma maior segurança interna já que permite, numa relação terapêutica consolidada e segura, estabelecer novas possibilidades de desenvolver as potencialidades de autonomia face às representações limitantes e, muitas vezes disfuncionais, de si. A mudança que a psicoterapia promove é essencial para que a pessoa rompa com as crenças rigidificadas em si de depender, de se acomodar, de não evoluir por falta de uma segurança desejada para tal.