Mentalidade de Abundância vs. Mentalidade de Escassez
7 de Agosto de 2025
A forma como pensamos influencia a forma como somos, como nos sentimos, como olhamos os outros. O tema da mentalidade de abundância ou escassez tem sido amplamente estudado. Desde a investigação na área da ciência psicológica e do comportamento, saúde, a áreas de desenvolvimento pessoal, negócios e carreira profissional, empreendedorismo e economia, conclui-se que a mentalidade dominante nas nossas mentes, vai determinar a forma como vivemos, como nos sentimos, estando diretamente relacionada com a vida que temos, seja pessoal, social ou profissional.
As pessoas que desenvolveram no seu crescimento uma mentalidade de escassez, apesar de não ser considerada uma perturbação psicológica, acabam por ter uma visão mais pessimista e quase sempre veem o copo meio vazio. Estão focadas no que falta, no que podem perder e o que pode correr mal. Não estamos a falar de cautela. Ser cauteloso não é sinónimo de medroso. É importante saber avaliar riscos e ameaças, contudo, o padrão de pensamento flexível, procurando sempre a perspetiva mais positiva, é bem mais interessante.
Quando a pessoa tem um padrão de pensamento focado no que falta, no medo, atrai inevitavelmente outros problemas, tais como traços mais ansiosos, depressivos, baixa autoestima, sintomas psicossomáticos, relacionamento com os outros comprometido e dificuldade em tomar decisões. Neste caso, a inveja, o sentimento de inferioridade e um humor mais depressivo estão muitas vezes presentes.
Por exemplo, uma pessoa com um padrão de mentalidade de escassez jamais consegue abrir, por exemplo, um pequeno negócio e libertar-se de um emprego que odeia. Isso acontece porque a pessoa fica presa no pensamento “e se ninguém quiser os meus serviços ou produtos?” Resultado, a pessoa vai alimentando essas crenças mais negativas, permanecendo no local de dor e aos poucos vai adoecendo. Quantas pessoas conhecemos assim? Pois…
A psicoterapia pode ajudar no desenvolvimento pessoal. Pensar a dois contribui para quebrar o padrão de pensamento mais pessimista. É possível pensar e olhar a vida de uma outra perspetiva. Criar uma mentalidade de abundância, positiva, focada no que temos e no que podemos vir a ter, afasta-nos da pena de não ter e do medo de perder.
A mentalidade de abundância traz consigo a possibilidade de crescimento, a realidade, mostra-se cheia de oportunidades, há recursos disponíveis para todos, promove otimismo, resiliência e impacta positivamente na relação com os outros. Não invejamos o outro, mas sim, inspiramo-nos no outro.
As relações com os outros são fundamentais quer para o nosso crescimento, quer para a nossa saúde mental. Pense na forma como se relaciona com os outros. Olhar para si mesmo é um ato de coragem! Observe as pessoas com quem costuma conviver. Estão focadas na falta ou na abundância? Uma mentalidade de abundância promove o espírito colaborativo, de cooperação, de partilha e confiança, em vez de competição e medo.
Quando ajudamos alguém sentimo-nos mais felizes! Quando o fazemos, no pensamento certo (cooperação), sem medo, alcançamos um estado de espírito leve, tranquilo e confiante.
É na verdade muita lucrativa a cooperação, na mentalidade de abundância, todos ganhamos, todos lucramos, de uma forma ou de outra.
Ao focar-se nas oportunidades, no copo meio cheio, as pessoas tendem a sentir-se mais realizadas, mais felizes!
“A mentalidade de abundância é a crença de que há o suficiente para todos, e que podemos ajudar uns aos outros a prosperar.” (Stephen Covey)
Conte connosco para um pensar a dois transformador!
Até breve
Tudo de Bom para si!!
Ana Afonso Guerreiro
Psicóloga Clínica
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Last updated: 25/09/2024
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