Já reparou, que todos os outros mamíferos, uma das primeiras coisas que fazem quando acordam, é beber água? Não é por acaso sabe? Você acorda desidratado e por isso é muito importante você beber agua logo que acorda.

Experimente beber um, ou mesmo dois, copos de água em jejum. Vai ficar surpreendido com o efeito:

– Vai limpar o seu sistema de toxinas;
– Vai sentir menos fome;
– Vai sentir-se mais desperto;
– Provavelmente não terá dores de cabeça nesse dia…

Se você começar o seu dia bebendo um bom copo de agua, essa agua, como você não tem nada no estômago, é processada pelo seu corpo muito rapidamente, e todos os seus órgãos agradecem. Você fica hidratado e com a mente e o corpo a funcionar. Funciona melhor que o café.

Se quiser levar um pouco mais longe este hábito, no sentido de desintoxicar o seu corpo, junte umas gotinhas de sumo de limão a esse copo de água.