O mês de Setembro pode representar, para muitos de nós, um mês de recomeços e o início de um novo ciclo no nosso ano. Isto significa que pode trazer consigo diversos desafios e oportunidades para nós.
Para recomeçarmos da melhor forma possível pode ser muito importante conseguirmos dar a nós próprios um bocadinho de tempo para refletir em algumas questões como:
O que trago comigo deste ciclo/ ano letivo que se encerrou (aprendizagens, conquistas, forma como consegui lidar com a adversidade)? O que pode ser útil para este recomeço?
Quais os meus principais objetivos e mais alinhados comigo para este recomeço? Qual o meu sentido e propósito(s) para este ano? Visualizar como quero estar e onde quero chegar.
O que precisamos de fazer nas nossas rotinas, na nossa forma de pensar e de nos relacionarmos connosco e com os outros, que nos ajude a chegar onde desejamos?
Estas reflexões são muito importantes para sabermos onde queremos ir, o que temos ou precisamos para chegar onde queremos e que caminhos podemos seguir para chegar ao destino desejado. Contudo, nem sempre é fácil encontrar o tempo e espaço para o fazermos. Se for este o caso, a consulta de psicologia pode ser um lugar privilegiado para o fazer.
Para percorrermos este caminho que se inicia, da melhor forma possível, deixo também aqui algumas sugestões:
- Estarmos em contacto connosco próprios ao longo do caminho: compreender e acolher as nossas emoções, dão-nos informação valiosa acerca das nossas necessidades e do que podemos fazer com elas.
Estarmos atentos à perspetiva que temos do nosso caminho: à forma como estamos a pensar acerca de nós e do que nos rodeia. Que propósito ou sentido encontramos no caminho que estamos a percorrer.
Tirar alguns momentos de reflexão e balanço ao longo do caminho que permitam mudar o que for necessário ou procurar novos recursos em caso de necessidade.
Por fim, gostaria de destacar a importância do início de um novo ano letivo para as crianças, adolescentes e jovens, sobretudo depois de anos letivos tão desafiantes para todos eles e para as famílias a vários níveis. Por este motivo, pode ser particularmente útil e importante que os adultos de referência nas suas vidas possam aproveitar a oportunidade deste recomeço para se fortalecerem do ponto de vista emocional e do seu auto-conhecimento de forma a poderem servir de modelos positivos para apoiar crianças, adolescentes e jovens na sua saúde emocional e nas vivência suas tarefas de desenvolvimento.
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Last updated: 01/08/2020