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Aqui você vai encontrar informações de valor e ferramentas úteis, de Psicoterapia, Psicologia  e Coaching.

Cresceu numa família disfuncional e tóxica?

Se você cresceu numa família disfuncional e tóxica, você deve buscar ser um adulto melhor para se tornar um Pai/Mãe...

O Impacto das Redes Sociais na nossa Saúde Mental – Estratégias para usá-las de forma saudável.

Para muitos de nós, verificar o Instagram, Facebook, e outras redes ou plataformas digitais faz parte da nossa rotina normal...

Entre Likes e Emoções: Redes Sociais e a Saúde Mental na Atualidade

Até que ponto as redes sociais estão a afetar o teu bem-estar emocional? Estás realmente conectado ou a viver preso...

O Paradoxo das Redes Sociais: Conexão ou Desgaste Mental?

Imagine o seguinte cenário: pega no telemóvel para ler uma mensagem rápida e, sem se aperceber, acaba por passar imenso...

O Poder da GRATIDÃO – Um novo olhar que transforma!

Na sociedade atual, diariamente, somos confrontados por más notícias, discórdias políticas, eventos catastróficos e por conteúdos tóxicos. Além disso, recebemos...

Terapia de Casal: público LGBTQI+

Um relacionamento é uma construção complexa e cheia de desafios para todas as pessoas, independentemente da sua condição sexual ou...

O Papel das Memórias na Saúde Mental!

Consideradas como um processo de construção de aprendizagens ou armazém de conhecimentos e experiências, localizado em várias áreas do cérebro...

Arquivo de Memórias: Como as Memórias Influenciam a Saúde Mental

Quantas vezes ao recordar-se de um acontecimento ou de alguém dá consigo a sorrir, a lacrimejar, a sentir alegria e...

Coragem em Ser Vulnerável: Como o Movember Transforma (a Saúde dos) Homens

A campanha Movember surgiu com o intuito de chamar atenção para questões de saúde física, como o cancro da próstata,...