Vivemos atualmente uma época de grande ligação às tecnologias, a internet e os computadores são recursos inevitáveis e ferramentas fundamentais para o indivíduo contemporâneo. Infelizmente, muito do que nos liga ao mundo, afasta-nos dele também.
Infelizmente, muito do que nos liga ao mundo, afasta-nos dele também. É o grande paradoxo da era atual!
Os jogos de computador estão cada vez mais embutidos nas novas adições.
O jogo de computador é cada vez mais trabalhado, cada vez mais sedutor, acabando mesmo de ser apelidado de “realista”, quando na realidade de real não tem nada.
O jogo de computador deveria ser usado com o é o cinema, isto é, deveria ser requisitado para momentos de lazer, para escapes das vida quotidiana atarefada, para o desligar temporário da vida real, um momento de descompressão tão necessário e tão saudável. Mas, muitas vezes, não é isto que acontece.
JOVENS E ADULTOS E UM MUNDO VIRTUAL
Jovens e adultos encontram-se cada vez mais fechados num mundo virtual, obtendo recursos e competências de um mundo que em nada os fará evoluir, crescer e encontrar o propósito da sua vida.
É um foco deturpado, uma escolha fantasiosa de um mundo virtual por um mundo real.
Vidas paradas, hipotecadas à espera de um grito de mudança.
As actividades sociais online, tal como as redes sociais famosas mas também os jogos de computador de que falamos, quando usados de forma inadequada, isto é, sem regra, sem limite, sem controlo, de forma prolongada no tempo, com prejuízo de outras atividades, como a interação frente a frente com pessoas e/ou atividades escolares ou laborais, podem e devem mesmo ser vistas como estando no campo das dependências, uma dependência sem substância mas antes uma dependência do comportamento.
CARACTERÍSTICA DA DEPENDÊNCIA DOS JOGOS DE COMPUTADOR
Atualmente, em todas as idades, mas com maior prevalência entre a adolescência e o inicio da fase adulta, tem se registado um aumento de stress relativo ao controlo do impulso de passar tempo a jogar de jogos cada vez mais pormenorizados e sedutores que transportam o indivíduo para um mundo quase paralelo criando e trazendo graves consequências às atividades quotidianas sociais.
Quando o jogo de computador entra no campo das dependências do comportamento, há 7 fatores normativos que nos devem tomar a atenção e servir de sinalizadores, nomeadamente:
- Tentativas frustradas constantes de reduzir o tempo passado ao computador;
- Alterações de humor quando privado do uso do computador;
- Mentiras constantes relativas ao não jogar computador;
- Necessidades cada vez maiores de tempo frente ao ecrã;
- Afastamento e desinteresse face a atividades sociais e laborais;
- Desinteresse face ao futuro real e foco único e exclusivo no virtual;
- Problemas de gestão de tempo
INTERVENÇÃO NECESSÁRIA AO JOGADOR PATOLÓGICO
A avaliação e intervenção numa problemática desta área depende muito da fase de dependência de cada pessoa, sendo a prevenção assim como a intervenção numa fase mais inicial de dependência, um factor facilitador de tratamento.
A psicoterapia tem os recursos necessários ao tratamento das dependências do comportamento, como o vicio dos jogos de computador, através de estratégias de diferentes abordagens psicoterapêuticas, pelo colocar de novas lentes à forma de olhar
o caminho que o indivíduo vem seguindo, consciencializando as suas motivações, ajudando a alterar hábitos e crenças, interligando com outras causas possivelmente mascaradas, como a depressão, baixa auto estima, ansiedades, que combinados, facilitam o uso e abuso e a entrega a um descontrolo da própria vida.
O readquirir o controlo da sua vida é o grande desafio que se impõe a alguém viciado em jogos de computador, a compreensão fundamental que tem de ser o detentor das suas decisões e escolhas.
No Learn2Be usamos estratégias próprias e técnicas que ajudam a gerir o tempo com mais assertividade, com mais autonomia, com mais segurança; estabelecemos condições para um autoconhecimento que permite a pessoa reconhecer aquilo que está a perder ao entregar-se a uma vida parada atras de um ecrã, uma vida repleta de
entretenimento que anda sem avançar; refletindo sobre os seus hábitos, estabelecendo com rigidez algumas tarefas procuram-se estratégias que eliminarão hábitos e contribuirão para uma mudança efectiva.
Dê um passo no sentido de se ajudar ou ajudar um familiar que se encaixe neste problema tão atual e marque a sua consulta.
Psicólogo Clínico e Coach, no Learn2be Algarve
